Mon livre "10 minutes par jour pour méditer" est maintenant disponible en librairie.

Conçu sur le principe de micro-méditations - qui ne demandent que quelques minutes par jour - ce guide vous accompagne par des exercices progressifs d'attention à la respiration, aux sensations corporelles, aux émotions, aux pensées,...

• Accessible à tous, il vous propose de méditer chez vous, dans la nature, au travail, dans les transports, en préparant un repas, avec votre conjoint, vos enfants,.
• Il vous amène à expérimenter par vous-même la joie d'être présent à ce qui est là, le bonheur d'être pleinement vivant.
• Préface de Daniel Odier
• Pour en découvrir les 20 premières pages, cliquer ici.
• Pour découvrir et pratiquer les méditations présentées dans ce livre, cliquez là.

Editions Eyrolles, septembre 2015, 240 pages

• Disponible dans toutes les librairies et sur Internet : 13,50 €
• Disponible en format ePub et PDF (pour liseuses, tablettes et ordinateurs) en téléchargement sur Internet : 9,49 €
• Le contenu de ce livre paru chez Eyrolles en 2015 est identique, à l'exception de la couverture, à celui paru en 2014 chez France Loisirs.